Simonkylän Uusi Apteekki

4 päivää sitten

🌞Nappaa tästä muutama vinkki käytäntöön helteen koetellessa hyvinvointia

❄️Hakeudu mahdollisuuksien mukaan viileään: hyödynnä asunnon läpivetoa, erilaisia viilennyslaitteita ja viileää suihkua.

🩵Suosi vaatetuksessasi ohuita ja löysiä vaatteita sekä luonnonmateriaaleja. Voit tarvittaessa pukea päälle kosteat vaatteet, jotka jäähdyttävät kehoa tehokkaasti!

💦Juo riittävästi pitkin päivää, jo ennen janontunnetta. Juo vettä yhteensä päivän aikana vähintään 1-1,5 litraa. Vältä samalla alkoholia ja kofeiinia, sillä ne kuivattavat elimistöä entisestään.

❤️Helteellä lisääntynyt hikoilu lisää menetettyjen elektrolyyttien määrä, joten on tärkeää huolehtia elektrolyyttitasapainosta. Kysy apteekistamme apua oikean elektrolyyttivalmisteen valintaan juuri sinulle!

⛔️Kuuman ympäristön aiheuttama lämpökuorma lisääntyy fyysisessä rasituksessa, joten on viisasta välttää äärimmäistä fyysistä rasitusta helle-ympäristössä.

Helle aiheuttaa pahimmat terveyshaitat riskiryhmille, kuten iäkkäille, lapsille ja pitkäaikaissairaille. Huolehdithan sinäkin lähipiiriisi kuuluvista riskiryhmäläisistä💚 ... Näytä enemmänNäytä vähemmän

Simonkylän Uusi Apteekki

1 viikko sitten

Mitä on cuperosa?

Cuperosa on yleinen suomalaisilla. Näin kesäisin se usein vaatii erityistä huolenpitoa. Cuperosa on ihon punoitusta, joka johtuu laajenneista tai katkenneista hiusverisuonista. Cuperosan isona tekijänä on ohut ja herkkä iho. Oireina ovat punoitus, kuiva ja kireä tunne sekä mahdollisesti pistely ja polttelu. Koska naisten iho on usein miehiä ohuempi, se on myös alttiimpi cuperosan puhkeamiseen. Cuperosan riskiä lisää kova ja jatkuva altistuminen auringonvalolle sekä ihon paleltuminen. Tietyt ruoat ja juomat voivat pahentaa oireita, kuten mausteiset ruoat, punaviini ja kuumat juomat.

Cuperosan hoito
Vältä ihoa ärsyttäviä tekijöitä.
Suojaa kasvot pakkaselta, tuulelta ja auringon paahteelta. Käytä UV suojaa. Laita kasvoihin perusrasvaa ennen saunaa suojaamaan ihoa.

Puhdista iho aamuin illoin herkälle iholle tarkoitetulla puhdistusaineella. Vältä alkoholia sisältäviä puhdistustuotteita. Suosi puhdistustuotteita, joita ei tarvitse huuhdella.

Kuori kasvojasi hellävaroen harvakseltaan, esimerkiksi 2-3 kertaa kuukaudessa. Hoitovoiteet imeytyvät paremmin, mutta iho ei ärsyynny liiallisesti kuormituksesta. Vältä rae- ja hedelmähappokuorintoja.

Hoida ja rasvaa oikeilla tuotteilla. Aurinkovoiteet, seerumit, kosteuttavat voiteet ja naamiot tukevat hoitoa.

Kuvassa esimerkkejä cuperosa iholle sopivista tuotteista, jotka löydät apteekistamme. Kysy lisätietoa tuotteista apteekin henkilökunnalta!

Tervetuloa asioimaan! ... Näytä enemmänNäytä vähemmän